过敏性鼻炎一般发作时间跟节气有关，春秋发作最多，远离过敏性鼻炎从以下生活细节做起：

?避免接触过敏原

空气中多含有引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等，过敏体质人群应尽量限制户外活动的时间，外出佩戴口罩。同时注意生活环境的空气洁净，家里的衣服、被褥多晒太阳，避免接触灰尘、花粉、动物皮毛，避免接触刺激性气体以及有毒物质。过敏性鼻炎患者应戒烟限酒！

?注意保暖，避免感冒

气候变凉易感冒引发鼻炎，及时适当添衣，外出戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉，避免感冒。

?加强营养，锻炼增强体质

适当体育锻炼，增强机体免疫力。饮食均衡营养，不挑食偏食，避免食用会诱发过敏的食物，如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

?学会正确擤鼻涕方法

擤鼻涕，是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的。

正确的方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或者损伤鼻黏膜，引起感染。

?冲洗鼻腔

用淡盐水冲洗鼻腔，可以清洗鼻腔分泌物，将过敏原洗掉，对预防过敏性鼻炎有很好的作用。建议每天清洗鼻腔至少两次，持之以恒。

?注意与感冒区别，正确用药

由于鼻炎的症状和感冒有一些相似的症状，比如流涕、鼻塞、打喷嚏，因此很多人会将两者混淆，把鼻炎当感冒治，或者根本没有重视，延误了病情。

?及时就医

如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到正规的医院就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物。