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  • 预防噪音性耳鸣的办法

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2019年02月16日发表免费预约咨询医生

    耳鸣对我们的生活、健康都有着巨大的影响,噪声除对听觉损伤外,还可引起头痛、头昏
     
    、失眠、高血压、心电图改变,也可影响胃的蠕动和分泌。因此,减少或消灭噪声,为当
     
    今环境保护工作中一项十分重要的课题。
     
    引起耳鸣也分主观和客观两种,噪声性耳鸣是由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进
     
    行性的感音性耳鸣,早期表现为听觉疲劳,离开噪声环境后可以逐渐恢复,久之则难以恢
     
    复,终致感音神经性鸣。
     
    那么我们应该如何预防噪音性耳鸣的产生呢?
     
    减少噪音方面的预防
     
    1.控制噪声来源:这是积极根本的办法。在建筑厂房、安装机器时就应采用各种隔音
     
    、防震、吸声的措施,如噪声车间与其他厂房隔开,中间种植树木;车间的墙壁和天花板
     
    装吸音材料;机器安装密度宜稀散些;机器与地基之间,金属表面与表面之间用适当的充填
     
    材料;管道噪声用包扎法防声、气流噪声可用消音器或扩大排气孔等。
     
    2.耳部隔音:戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。长时间高音戴耳机听音乐,耳朵不但
     
    会痛得厉害,还会因此对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里,贴着鼓膜很近,鼓膜在特殊的
     
    环境中连续几小时、甚至十几个小时地震动、反复受刺激,没有伸缩的余地,特别容易出
     
    现鼓膜疲劳。长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗,导致耳蜗微循环障碍,并造成
     
    耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤,造成噪声性耳鸣。一般在80db噪声环境长
     
    期工作即应配用简便耳塞;90db以上时,必须使用防护工具。简便者可用棉花塞紧外耳道
     
    口,再涂抹凡士林,其隔音值可达30db。
     
    3.减少接触时间:如在隔音室里行工间休息,或减少每日、每周的接触噪声时间,也可降
     
    低发病。还可根据实际情况轮换工种,亦可降低听力损害。
     
    除此之外,还有以下注意事项:
     
    一、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物
     
    这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳
     
    聋的进展。
     
    二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果
     
    维生素C、E能提高人体对氧的利用,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬
     
    菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
     
    三、多吃有活血作用的食物
     
    活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用
     
    黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
     
    四、适当摄入含维生素D多的食物
     
    维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低
     
    症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
     
    郑州民生耳鼻喉医院医生温馨提醒:对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。治疗时,
     
    应选择正规医院,不要过分担心,保持良好的心态,积极治疗,才是健康的根本。
     
    【民生品牌】
     
    从建院以来,医院坚持走专科专业特色,开设有耳聋耳鸣、鼻炎、眩晕、中医耳鼻喉、鼾
     
    症、外耳再造、头颈外科等专业科室,同时还配备有放射科、听力学检测诊断室、内窥镜
     
    室、前庭功能检查室等医技科室,为耳鼻喉患者提供科学的诊疗平台。
     
    郑州民生耳鼻喉医院广大医务工作者牢记为人民服务的优良传统,医院开通网络预约挂号
     
    服务,患者可通过网上预约进行挂号,免去排队之苦。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑
     
    问或是要了解耳鼻喉疾病知识,均可进入在线咨询,在线医生将为广大患者答疑解惑。
     
    咨询电话:400-837-1120
     
    医院地址:郑州市中原东路125号(与京广路交叉口)
     

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