注意补锌 预防老年耳鸣

　　老年性耳聋是指随着年龄长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病可高达60%左右。

　　注意补锌 预防老年耳聋

　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。

　　锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

　　老年性耳聋是指随着年龄长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。

　　通常情况下65～75岁的老年人中，发病可高达60%左右。科学研究结果显示：老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食方法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

　　调节饮食防老年性耳聋

　　说起耳聋我们会很自然的想到老人，觉得等到老了的时候会自然的听力下降。也的确，老年性耳聋是指随着年龄的长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。

　　补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

　　老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，显着。因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

　　说起耳聋我们会很自然的想到老人，觉得等到老了的时候会自然的听力下降。

　　也的确，老年性耳聋是指随着年龄的长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。

　　郑州民生耳鼻喉医院治疗耳鸣耳聋效果明显

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　　医生简介：王红章 主任医师

　　耳科医生，中华医学会耳鼻喉专业委员会委员，从事耳鼻喉工作30余年，擅长中西医结合诊治慢性中耳炎、化脓性中耳炎、胆脂瘤中耳炎、鼓膜穿孔、慢性乳突炎、突发性耳聋、神经性耳鸣等耳部常见病、疑难病症。发表论文30余篇、参编专著5部、科技进步奖3个，多次被评为工作者。

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