防止声带息肉，平时最好避免大声喊叫、长时间讲话，要戒烟戒酒，如果感冒了，需要彻底治好感冒，在发病期间，要注意少说话，尽量少吃辛辣食物。

一旦出现声音嘶哑，最好能噤声，让嗓子得到充分休息，也可用胖大海、玄参、金银花、菊花、甘草、枸杞泡热水喝，可以起到保护嗓子的作用。

温馨提醒：如果长时间声音嘶哑无法改善，建议去医院做电子喉镜检查，明确病变性质，及时发现，及早治疗。