声带息肉的患病群体主要是一些频繁用嗓的人。如：教师、歌手和播音员等等。但是在这个季节，许多普通人也会患上此病。其实声带息肉主要跟生活习惯变化有关。那么，日常生活中声带息肉如何预防呢?郑州民生耳鼻喉医院医生介绍：日常生活中声带息肉如何预防。

　　日常生活中预防声带息肉具体如下：

 

　　预防声带息肉1、必须要改掉生活不良习惯。如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。

　　预防声带息肉2、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　预防声带息肉3、还应注意不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，过此范围将发生声带病变。

　　预防声带息肉4、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，不错两小时前不要进食。

　　预防声带息肉5、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

　　以上内容是关于日常生活中声带息肉如何预防。