你是否经常被自己的呼噜声吵醒？或是家人反映你鼾声震天？白天困倦无力，注意力难以集中？

你以为是睡得香，可能是健康的“隐形杀手”——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）在作祟！

今年3月21日是第25个“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠，优先之选”，让我们一起了解鼾症的危害，科学改善睡眠质量！

01

为什么会打鼾？

World Sleep Day

打鼾是由于上呼吸道狭窄导致气流震动软组织而产生的。

如果狭窄严重，可能会引起呼吸暂停、血氧降低，影响睡眠质量和健康。

常见诱因：

? 解剖结构问题：舌根后坠、舌体肥大、软腭松弛、扁桃体或腺样体肥大、鼻中隔偏曲等；

? 肥胖：脂肪堆积导致气道狭窄；

? 年龄增长：咽喉肌肉张力下降，气道塌陷风险增加；

? 睡眠姿势：仰卧睡眠时舌根后坠，易堵塞气道；

? 不良习惯：吸烟、饮酒、服用镇静药物等使肌肉松弛，加重打鼾。

如果打鼾逐渐加重，并伴随憋醒、白天嗜睡等症状，请尽早检查！

02

打鼾的危害不容忽视！

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睡眠质量下降

夜间频繁缺氧，导致白天嗜睡、记忆力减退、情绪不稳。

心血管风险增加

长期缺氧可能诱发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

代谢紊乱

影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。

猝死风险提高

重度鼾症患者夜间猝死率是普通人的3倍！

每5位打鼾者中，就有1位患有OSAHS！

如果你或家人长期鼾声巨大、夜间憋醒、白天疲惫不堪，请尽早检查！

03

鼾症如何诊断？

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多导睡眠监测（PSG）：鼾症诊断的“金标准”

通过监测脑电图、心电图、血氧、呼吸模式等多个生理参数，评估鼾症严重程度，为后续治疗提供科学依据。

药物诱导睡眠内镜（DISE）：精准查找鼾症病因

“睡一觉”就能精准定位阻塞部位！ DISE在模拟自然睡眠状态下，实时观察上气道塌陷情况，帮助医生制定个性化治疗方案，提高疗效。

哪些人适合做DISE检查？

· 鼾声明显，但PSG未发现严重呼吸暂停的患者

· 做了鼻咽内镜，解剖结构无明显异常，但仍然鼾声不断的患者

· 呼吸机治疗无效或无法耐受的患者

· 考虑手术治疗，但不确定病因的患者

· 术后鼾症仍未缓解，需要进一步评估者

注意：儿童通常不需要DISE检查，大多数情况可通过PSG+鼻咽内镜诊断。

04

鼾症如何治疗？

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鼾症的治疗需要精准评估，个性化方案，常见治疗方法包括：

1. 一般治疗

（轻度鼾症）

控制体重、戒烟戒酒、侧卧睡眠、抬高床头等。

2. 口腔矫治

（适用于下颌后缩患者）

通过矫治器或正畸改善气道通畅度。

3. 呼吸机治疗

（适用于中重度鼾症）

正压通气（CPAP）维持气道开放，但部分患者难以耐受。

4. 手术治疗

（适用于解剖性阻塞的鼾症患者）

个性化微创手术，如UPPP+舌根等离子消融术、鼻中隔矫正等，结合DISE精准评估，提高治疗效果。

05

儿童鼾症危害更大，

家长要重视！

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儿童打鼾真的没事吗？

很多家长认为孩子打鼾是“睡得香”，但长期鼾症可能导致生长发育迟缓、注意力不集中、学习困难，甚至影响面部发育（腺样体面容）。

主要病因是什么？

腺样体和扁桃体肥大，导致上气道阻塞。

儿童鼾症的检查与治疗：

? 首选检查：多导睡眠监测（PSG）+ 鼻咽内镜检查，判断是否存在气道阻塞，并评估OSA严重程度。

? 治疗方式：如果确诊为中重度OSA，通常建议手术切除腺样体和/或扁桃体，能有效改善睡眠质量。

如果孩子长期鼾声巨大、张口呼吸、夜间憋醒、白天嗜睡，请尽早就诊！

06

郑州民生耳鼻喉医院

鼾症诊疗中心

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郑州民生耳鼻喉医院鼾症诊疗中心是专注于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）及相关睡眠疾病的现代化诊疗中心，配备国际先进的诊疗设备和专业医疗团队，致力于提供科学、精准、个性化的鼾症治疗方案。

中心由30余年临床经验的鼾症专家团队坐诊，依托先进的多导睡眠监测（PSG）系统和药物诱导睡眠内镜技术（DISE），全面评估患者的睡眠呼吸状况，并精准查找病因。此外，采用超微创鼾症治疗技术，包括鼻腔、咽腔、舌根等多个层面的微创手术方案，确保患者在最大程度减少创伤的同时，获得最佳治疗效果。

自2010年成立以来，郑州民生耳鼻喉医院鼾症诊疗中心已成功帮助7434位患者恢复健康睡眠，获得广泛认可。

就医提醒：

 郑州民生耳鼻喉医院鼾症诊疗中心

? 预约咨询电话：400-837-1120

门诊时间：8:00-20:00