秋天到，鼻炎闹

对于鼻炎患者来说

秋天就像是一场“渡劫”

让人吃不好，睡不香

严重影响人们的工作学习和生活！

过敏性鼻炎在秋季高发，一方面是因为气温下降容易导致过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜血管扩张，从而诱发鼻塞或者是鼻腔分泌物增多等有关鼻炎的一系列表征，另一方面是由于过敏因素的影响所导致。

如何缓解过敏性鼻炎的发作呢？

01

保持室内空气湿润。室内空气干燥时，可每天开启加湿器2~3小时，通过保持周围空气的湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以缓解过敏性鼻炎的发作。在屋内放一盆水也有这样效果，处在湿润的环境中对过敏性鼻炎患者有很大的帮助。并且要经常开窗通风，室内保持适宜的温度和湿度。

02

避免接触过敏原。避免接触粉尘、化学有害气体或者特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发过敏性鼻炎。少去空气比较浑浊、污染较严重的地方。出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应该避免出游。

03

改掉挖鼻子的坏习惯。抠鼻子、挖鼻子等做法会损伤鼻内组织，造成鼻粘膜破损，细菌容易侵入，引起鼻出血和鼻内炎症，从而引发鼻炎。

04

冷水清洗脸部与鼻腔。过敏性鼻炎患者可以适当用冷水洗脸，可将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次，这样可进一步减少鼻腔内过敏原的含量，减少过敏发作，从而进一步减轻症状。

05

少吃辛辣、油腻食物。辛辣、油腻性质的食物很容易刺激呼吸道粘膜，造成呼吸道过敏，从而引发过敏性鼻炎。虾、蟹等海鲜类食物也容易引起过敏反应，因此，过敏性疾病的患者要尽量避免食用此类食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物，预防过敏性鼻炎的发作。

06

增强自身抵抗力。可适当进行体育锻炼，选择适合自己的体育活动，如爬山、慢跑、快步走、骑自行车等，可以增强身体免疫力，加强呼吸道的防御能力，增加对过敏原抵抗能力，预防过敏性鼻炎。

07

及时对症治疗。过敏性鼻炎很难根治，规范科学的治疗可以有效控制其发病。切记不可随意用药、自行用药，如对过敏性疾病的管理意识不足，易导致症状日趋严重，严重影响生活。目前治疗过敏性鼻炎的药物多是鼻腔喷剂，建议过敏性鼻炎患者，应尽早前往医院就诊，在专业医生的指导下合理用药。