过敏性鼻炎是耳鼻咽喉科和头颈外科的常见病之一。根据发作时间的不同，过敏性鼻炎可分为季节性和常年性两大类。那么，过敏性鼻炎平时需要注意些什么呢?

　　一、加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

　　二、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　三、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可按摩，早、中、晚各。能地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

　　四、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔痛感小痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

　　五、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

　　六、积极地治疗急性鼻炎。
 

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