【患者】张先生

　　【年龄】35岁

　　【主诉】打呼噜三年了，不但自己经常被憋醒，妻子也常常抱怨被吵醒。邻居也说半夜经常被打扰。

　　【治疗方法】“郑州民生耳鼻喉医院”

　　【患者心声】结婚之前我其实是不打呼噜的，结婚几年之后，可能是人发福了，胖了很多，睡觉开始打呼噜起来，开始妻子还能忍受，后来看我每天这样整夜整夜的打呼噜，开始跟我抱怨起来，说我每天晚上把她吵得睡不好觉，导致严重失眠，甚至要跟我分房睡。

　　可是，他哪里知道我的，看起来我每天睡的很熟似的，其实我每天睡觉起来感觉比没睡觉还累，一整天人都是昏昏沉沉的，打不起精神，而且有时候睡觉睡着会被憋醒，自从打呼噜之后，我就整天提不起精神来，觉得干什么活都没劲。

　　还好，在朋友的介绍下，我了解到了郑州民生耳鼻喉医院，通过网上了解，电话咨询，我也对这个打呼噜有了信心。后成功了的接受了“郑州民生耳鼻喉医院”，现在呼噜声没了，我也轻松很多。

　　：“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症

　　郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院，较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势，与激光，微波，DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同，它是利用离子打开细胞间分子键，以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，从而的咽喉阻塞的问题，对舌根肥厚等以前没有较好办法的问题也能够轻松的进行治疗，它没有激光或者手术那样对组织的损伤大，一般在3-6周后可以达到有名的效果。

　　【医生提醒】以下方法可以预防打呼噜

　　1、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　2、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

　　3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　4、打鼾严重者，床垫不应太软，不错睡硬板床。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　5、强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　6、不要过度劳累，如果白天真的特别忙碌，在睡前不错先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　通过上文的讲述，您对打鼾(打呼噜)还有疑问，欢迎直接在线咨询我们的健康医生，郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!

　　温馨提示：为了方便广大患者看病就诊，节约排队等候的时间，我院现已开通电话预约400-837-1120 和网络预约服务!郑州民生耳鼻喉医院祝您早日!

　　相关阅读：打呼噜，您不可忽视的危害