无打鼾 身心更健康

　　打鼾的疾病每年都会困扰着耳鼻喉患者，打鼾到底该怎么呢?打鼾的病因又有哪些，这些您都知道吗?郑州民生耳鼻喉医院医生为您全面详解。

　　打鼾在我们的生活中是非常常见的，很多人认为这是很正常的，因而忽视它。郑州民生耳鼻喉医院医生指出：打呼噜又称睡眠呼吸暂停综合症，可以引起多种心血管疾病，所以要积极防治打呼噜。

　　据统计，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机较高，体型肥胖者也较容易出现打呼噜的现象。另外如有胸部疾病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。

　　预防打呼噜要注意以下几点：

　　1、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病。有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

　　2、经常参加体育锻炼，有助于减轻体重，强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

　　3、减轻体重。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频。甚至基本上消除呼吸暂停。

　　4、侧卧位睡姿，多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。

　　5、戒烟酒，吸烟会刺激咽部致发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

　　以上是预防打鼾需注意的一些事项的介绍。郑州民生耳鼻喉医院医生温馨提醒，做好预防措施，远离打鼾。

　　：“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症

　　郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院，较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势，与激光，微波，DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同，它是利用离子打开细胞间分子键，以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，从而的咽喉阻塞的问题，对舌根肥厚等以前没有较好办法的问题也能够轻松的进行治疗，它没有激光或者手术那样对组织的损伤大，一般在3-6周后可以达到有名的效果。

　　通过上文的讲述，您对打鼾(打呼噜)还有疑问，欢迎直接在线咨询我们的健康医生，郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!

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